前の記事の続きです。 僕の経験も交えて説明します。 ファスティングを始めよう！！ いきなり始めると身体がびっくりして体調不良の原因にもなるので、運動前のストレッチのように準備期間を3日用意します。土日休みの人は金曜日から準備期間を始めるのがオ…

「社会人になって太ったなぁ」 「痩せたいけどダイエットする時間も気力もない」 「でも痩せたい・・・（切実）」 男性も女性もこんなこと思ってる人多いんじゃないでしょうか？？？ 大丈夫です！！！！ 三日坊主ができるあなたなら可能です。 ただし！！！…